1. SMART 기법이란 무엇인가?목표를 설정할 때 많은 사람들이 애매하고 막연한 목표를 세워 실패를 경험합니다. SMART 기법은 구체적이고 달성 가능한 목표를 설정하도록 돕는 강력한 방법론입니다. SMART는 다음의 다섯 가지 요소로 구성됩니다:Specific (구체적인)Measurable (측정 가능한)Achievable (달성 가능한)Relevant (관련성)Time-bound (시간 제한이 있는)2. SMART 기법의 요소이제 각 요소를 실제 사례와 함께 자세히 살펴보겠습니다.1) Specific(구체적인): 목표는 명확하고 구체적이어야 한다막연한 목표는 행동으로 옮기기 어렵습니다. 예를 들어, "운동하기"라는 목표는 너무 애매합니다. 대신 "매주 월, 수, 금 30분씩 러닝 하기"처럼 구체적으..

1. 시간 관리를 잘해야 하는 이유현대 사회에서는 주어진 시간 안에 더 많은 일을 효율적으로 처리하는 능력이 중요합니다. 시간 관리는 단순히 생산성을 높이는 것을 넘어 개인의 스트레스를 줄이고 삶의 질을 향상시키는 데에도 큰 도움을 줍니다. 특히 바쁜 일상을 보내는 직장인, 학생, 프리랜서들에게는 체계적인 시간 관리가 성공과 실패를 가르는 중요한 요소로 작용합니다.2. 시간 관리 비법 10가지1) 하루 계획은 전날 밤에 세우기계획 없는 하루는 시간 낭비로 이어지기 쉽습니다. 전날 밤에 10~15분만 투자하여 하루 일정을 세우면 하루를 시작하자마자 바로 중요한 작업에 집중할 수 있습니다. 이때, 작업 목록을 작성하면서 우선순위를 정하는 것이 중요합니다. 우선순위는 보통 긴급하면서도 중요한 일을 최우선으로 ..